怎样挑选运动鞋来适合运动

1、如说跑步鞋——一双好的跑步鞋是必不可少的。挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你是否有洫币橥郊伤病。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚。另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大的部分应该在脚掌部分。脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，容易损伤脚踝。

3、跳操呢，可以选择一双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。