1、通过灸师对自己身体的了解，让灸师给自己配穴，找出自己需要灸的穴位，定穴非常重要，如果定穴错误，你的艾灸很可能无效
2、点燃艾制品，将其放置在隔离皮肤3-5cm的位置，根据每个人对温度的抵抗力以及使用艾条的大小而定，使皮肤感到温热为最宜。
3、根据每个人的体质，大约艾灸20分钟左右，当皮肤感到炽热感时，就可停止艾灸，达到了艾灸所需要的要求，若继续灸下，容易使人上火。
4、艾灸结束后，将燃烧的艾制品放到密封环境中，利用缺氧条件将明火闷熄，若用水浇熄，容易造成艾制品内憧钏荭拜部明火无法完全熄灭，造成安全隐患。
