1、煮熟后食用 打开需要用的锅，然后烧开一锅水，放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮；
2、大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了；
3、炒菠萝蜜核 炒菠萝蜜核取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净；
4、烧上一锅水，将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟；
5、煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核；
6、炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了；
7、煲汤 佯镧诱嚣只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的；
8、这个不仅味道鲜美，而且营养丰富，喜欢的朋友可以在家试做一下；
9、煮粥 将菠萝蜜的核与米都洗干净；
10、煮米的时候同时放入菠萝蜜核；
11、待煮好后就可以吃了；
12、个人建议 菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。
