要怎么防止感冒

1、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。 

2、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。 

3、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。

4、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。 

5、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。