1、每天都和充满正能量的人在一起。快乐是会传染的，当我们跟积极乐观的人在一起，我们同样也会变得积极乐观。
2、不要纠结于昨日。昨天不过做过什么，都已经过去，我们能做的就是把握好现在，规划好未来。
3、遇事沉着冷静。不管遇到什么事，都要冷静下来好好分析，而不是自怨自艾。什么事都能解决，只要我们还活着。
4、不要总想着坏的结果。很多的时候，结局是无法预料的，我们所能做的就是保证过程是没有遗憾的。
5、放空自己。我们常常感到疲惫是因为我们觉得现实世界给我们所带来的压力太大。所以要每天像倒垃圾一样凸鹣沮北把负能量倒出去。
