1、如果你的性情大变了，如果变成了情绪低落而且特别伤感的话，那么可能就是更年期了，还有就是神经过敏，喜怒无常。
2、如果有心悸严重，或者是心前区不适，血压波动大，以及头晕耳鸣的现象，食欲不振，腹脘胀闷，大便有泄时，也有可能是更年期到了。
3、生殖或者是性功能的能力下降了，如果有性欲下降很严重，或者是有阳痿的表现，以及早泄，或者是精液量减少了，也是更年期到了。
4、身体的肌肉变得松驰了，或者是皮下脂肪较以前丰富了，身体也变胖了，显出来了福态的话，就是更年期了。
5、想要减少阌毡驰璨更年期的伤害，就要保持有好的性生活的节奏，因为这样，才能让你的男性的雄性激素分泌平衡，也会让你的男性的样子更加的伟大的。没有性的男人，只会变成更年期的伤害者。
6、调理精神方面的，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪榨施氅汝求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。
