谈谈那些有害健康的睡眠方式

1、1.夫妻面对面睡觉这种睡眠法会使双方吸入的气体大部分是对方呼出的废气。时间长了，由于氧气吸入不足，会影响睡眠和大脑的正常生理功能，使人第二天起床后精神欠佳，以致出现头痛、头晕等现象。

3、3.仰卧睡眠时盖得过厚、过重或把双手压在胸部这样睡眠容易做梦， 感到昏昏沉沉地喘不过气来，或梦见被什么重物压住，动弹不得,想喊喊不出，影响睡眠质量，醒来后往往会觉得头昏脑涨。

5、5.睡懒觉害处也是非常多的，虽然睡懒觉很舒服。长期的话会导致肌肉、关节血液循环不畅，而且容易导致肥胖。