1、雾邪：说到冬雾之害，享有医圣之称号的古代名医张仲景就已将其视为五中邪气之一，称为雾邪。雾中含有多种有害物质，如硫化物、氮化物、有机酸、苯、胺等，具有相当强的细胞毒性作用。随着呼吸而侵入呼吸系统，对肺组织等直接造成损害。
2、寒潮：保健专家讲寒潮喻为冬季的又一“杀手”，绝非耸人听闻。大量研究资料证实，冬令的低温对人体的威胁相当大，可分为两类：一时寒冷直接治病，如冻疮等；而是间接作用于某些特殊人群而诱发或加重病情，甚至死亡。
3、污染：大气污染本是一年四季斗殴要注意的问题，为什么冬天要强调呢？这是因为冬天气温低，人们外出活动少，大部分时间待在室内，加上紧闭门窗，致使室内污染程度加重，从而对人体健康构成又一威胁。
