夏天，吃什么可以为身体尽快补充水份

1、普通水果水果里含有丰富水份，更是富有维生素，没有什么东西比水果更好哦。

2、蔬菜平时总是听人说，要补充维生素，就要多吃水果和蔬菜，自然而然说明蔬菜也是补水、补维生素的佳品。

3、橙子水果中橙子，含有的维生素C是非常高的，酸酸甜甜的，好吃又能补充水和维生素。

4、果汁果汁是由水果榨成的汁，比水果和蔬菜更加补水和补维生素，效果可是非常好。

5、冰淇淋夏天，吃冰淇淋可以解渴，又能快速为身体补上水份，只是吃多了牙不好哦。

6、水直接饮水这是最直接的哦，不需要太多处理，身体直接吸引水份就好了。