冬天吃什么水果减肥

 时间:2024-10-17 02:31:37

1、苹果。苹果是生活中最常见的水果,它富含的维生素可以阻止热量转变成脂肪,可以有效减肥。

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2、香蕉。100克香蕉的卡路里只有87卡,非常适合早餐食用。

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3、梨。梨含有多种维生素和纤维素,而且一个梨仅有50卡路里的热量,能够起到减肥的作用。

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4、菠萝。菠萝富含维它命B1以及丰富的膳食纤维,能够帮助消化。

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5、枇杷。枇杷富含多种维生素、粗纤维及矿物元素,能够有效地减肥排脂。

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6、木瓜。木瓜的木瓜蛋白酶可以把人体的脂肪分解成脂肪酸,减少脂肪的堆积,起到减肥的作用。

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7、甜橙。甜橙含有非常丰富的维生素C和纤维素,经常吃甜橙可以帮助排便,清理你的肠胃。

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