1、首先是先择拳种，杨式太极拳比较柔和，大开大合，舒展大方，适合女性朋友学习。建议练杨式24式简化太极拳。陈式太极拳腾挪发力，旋转开合，以技击为主。想学的朋友可以先择陈式18式太极拳。
2、再者是买书，书是最好的老师，结合附图，一招一式，书上能够明白告诉你。网上也有教程和视频。朋友们可以耐心搜一下。
3、这还不够，最好要找到一个老师来指导。每一个在书上领会不到的动作，老师会一一指点。你才能够学到真功夫。
4、最后就是坚持去做了，耐心，信心，细心，无不体现其中。如果能够数十年如一日的去练习，成功将是必然的。
