1、要减少孩子的零食。如果孩子在正餐之外吃很多的零食，孩子到吃正餐的时候不觉得饿，肯定不会好好吃饭。所以适当减少孩子的零食，孩子在正餐的时候就会好好吃饭。
2、吃饭时间固定。家长要规定孩子吃饭的时间不能超过20分钟，如果超过20分钟，即使她还没吃完，也要把碗筷收拾起来，不给她吃了，也不要给她零食吃，这样久而久之，她就会加快吃饭的速度，改掉边吃边玩的坏毛病。
3、给孩子找一些好的榜样。除了大人要给孩子树立榜样之外，可以找一些邻居或亲戚家的和她年龄差不多的小朋友和她一起吃饭，然后夸奖其他小朋友好好吃饭不玩，这样她也会不甘示弱也好好吃饭，慢慢就会改掉坏毛病。
4、吃饭的时候把玩具，图书等其他会吸引她注意力的东西都收起来，告诉她吃完了饭才能玩。电视电脑也要关掉。
5、尽量让每顿饭样式多一点。这样能引起宝宝的兴趣，增强宝宝的食欲。因此为了让孩子们爱上吃饭，妈妈们要在做饭上多研究研究哦。
