1、注意个人的日常生活习惯。首先需要调理饮食，多吃蔬菜，水果，多喝水，尽量少吃辛辣油腻食物，每天运动半个小时以上，晚上避免熬夜，最好11点以前睡觉，早上6点至7点起床。戒烟戒酒，保持愉快的心情。
3、头皮屑多的人，在选用洗发水时要选择含有清凉去油、杀菌止痒成份的洗发水，这样的洗发水可以平衡油脂分泌。用洗发水把头发洗净，用水冲净时，可以在水中加入一点白醋，这样头皮屑会明显减少。
5、把生姜洗净后，敲碎，放入锅里煮成姜汤。取汁轻擦于头皮上，或直接用姜汤洗头。每周2次，头屑会明显减少。
7、经常梳头是一种养生之道。每天早中晚各梳头2次。梳头能促进血液循环，对大脑有保健作用，而且可以防止头皮上皮细胞发生角化。
