有哪些祛湿的好方法

1、分清内湿和外湿。内湿一般是由于脾胃障碍造成的。而外湿一般是由于长居潮湿环境，淋雨受潮等原因造成的。

3、同时外湿还要以散为主。比如体内湿气呈现出湿疹等症状时，需要通过涂抹药膏等从皮肤表面发散治疗。

5、平常的食疗祛湿方法是红豆薏米水：把红豆和薏米同煮，当茶饮用。注意薏米不要和大米同煮粥哦，否则效果倍减。