急躁怎么办怎么克服

1、急躁的反面就是耐心，生活中，我们可以通过很多事来培养自己的耐心，比如下棋、画画等等，都可以培养自己的耐心程度。

3、冷静。我们要知道，当我们遇见某事的时候，急躁不是解决问题的办法，一定要冷静下来，找对解决办法才是最好的。

5、专注。生活中，我们也能培养自己专注的性子，专注也就是耐心，专注的事情有很多。比如我们可以数星星等等。这些都是可以自我专注的。