营养早餐之和风海苔虾滑蛋三明治

1、一枚鸡蛋倒入碗中加入8克味淋，1勺盐，15克牛奶，打散充分进入空气，备用

2、虾仁去皮切成小丁，用盐和黑胡椒腌一下

3、橄榄油热后炒虾仁丁，变红后，虾仁丁聚拢一点，放在一起，在虾仁聚拢位置倒入蛋液，锅铲划两下锅，立刻关火，把虾仁和鸡蛋液迅速拢到一起，划向锅边，收到一堆里

4、吐司烤箱复热以后，抹一层芥末籽酱

5、在芥末籽酱上，铺上一片撕碎的寿司海苔

6、海苔上放上奶酪或者芝士片，我用的博格瑞的小金文

7、然后把刚刚做好的和风虾仁滑蛋盖在芝士上，撒上熟白芝麻，就可以吃啦，极其软嫩，极其香