改变自卑的十个方法

1、一个真心聆听、交谈的好朋友能够像心理医生一样帮助到自卑的人

3、自卑的人在做慈善或帮助别人的时候自卑情绪会减弱。你可以鼓励自卑的朋友和你一起去做志愿者

5、问问他们内心的声音经常说些什么。你很可能会发现他们内心的声音总是传递负面的情绪

7、花时间陪伴自卑的朋友。在自信的人身边，人们的自卑情绪会缓解。