高温天气吃什么好

 时间:2024-10-12 05:06:37

1、吃西瓜:消暑  推荐理由:西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食治疗。(这应该是大家喜欢的解暑方式)

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3、吃西红柿:防晒  推荐理由:含有大量的番茄红素以及各种微量元素,有很好的防晒效果。  不宜食用未成熟的西红柿。末熟的西红柿含有龙葵碱,口感苦涩,还容易起中毒。青西红柿变红以后,就不含有龙葵碱了。

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5、吃绿豆:芯虹弋鹑清热解毒  推荐理由:绿豆中写信蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消耩菩特镖暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

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