1、 旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗礼
人们生活在现代社会，特别是在大城市中，嗓音，大气污染和人群的拥挤，给人们的健康带了许多不良影响，而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。俗话说：“乐以忘忧”，浏览大自然的愉快，可以驱散愁闷和抑郁，调节心情，去除病痛，使人的身心接受一次最美好的洗礼。
2、 旅游可以使呼吸系统吐旧纳新
登高，漫游，泛舟，骑车，一路上呼吸新鲜空气，欣赏大自然的景色，可以增进呼吸系统的功能，使肺活量增加 ，尤其是登山能使身体灵活矫健，使肺胸得到煅炼。
3、 旅游有助于减肥
对那些肥胖的中老年人来说，通过踏青，散步，登山等活动，都能达到减肥健身的目的。
4、 旅游有助于增强心血管系统的功能
氧气是人体不缺少的重要元素之一，在旅游过程中，机体获得大量的空气和氧气，可以增强心血管系统的功能，提高血氧含量，有效地加强机体的免疫功能。使自己置于青山绿水中享受心旷神怡，既呼吸新鲜空气，又让人心平气和，使高血压，心血管疾病患者变得不急不躁，可以促使全身血液循环，也可使血管扩张，心输出量增加，有利于心血管病患者的康复。
5、 旅游可以预防近视
对于学生，电脑工作者，办公室工作人员而言，室内灯光，游戏机，电脑电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野，森林，草原等的自然绿色适于人们的视觉，只有远近视野不断地相互转换，才可以保证眼内调节肌肉舒缩灵活而不致僵化。人们的日常生活中，学习，工作都是近视眼，到大自然中去远望，是防止眼肌僵化的好办法。
6、 旅游是最佳的“健脑素”
冬去春来，阳气上升，浊气下降。春天旅游，柳绿草青，处处充满蓬勃生机，田园郊野的环境比宁静，能提高大脑和中枢经神经系统的思维能力。
