多吃芝麻的好处

 时间:2024-10-13 02:21:43

1、芝麻没每100克含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙高达5瀵鸦铙邮64毫克,磷368毫克,铁含量惊人,高达50毫克,为各类粮食油食物之冠。

多吃芝麻的好处

3、其中油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E,有延缓衰老的作用,更是补钙佳品。

多吃芝麻的好处

5、中医认为芝麻有填精,益髓,补血,补肝,益肾,润肠,通乳,养发的功能,是人体保健佳品。

多吃芝麻的好处
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