多吃西红柿有什么营养价值

1、多吃西红柿促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。西红柿富含纤维素，可以有效促进肠胃的蠕动，进而促进消化，增强人的食欲。

3、多吃西红柿促进牙齿中钙质的形成，保护牙龈健康。西红柿中含有的胡萝卜素等多种维生素能够促进骨骼钙化，促进牙齿组织的形成。