减肥的小技巧你知道吗

1、减肥贵在坚持，所有你必须要有一颗纽虹狩荤坚持不懈的心。首先您要控制每天饮食总量的摄入，同时营养要均衡化。可以建议您可以多吃：芹菜、青菜、豆腐、水果、水煮鸡肉等食物。

3、多喝水，尽量少吃宵夜，油炸食物和高热量的食物。早睡早起少熬夜，保证充分的睡眠。