通常在婚礼之前，新娘都会想要瘦身，以期自己能在婚礼那天以最完美姿态面对大家。相信减肥对每个女性来说都是永恒存在的话题之一，没有哪个女性不喜欢让自己变得更美，因此减肥是很多女性经常面对的问题。但是否常常觉得腿部的脂肪很难减下去呢，腿部的脂肪确实是比较难减的，不过只要能有效的帮助腿部排水，照样能够减的。那么下面我们来介绍几款助于排水的食物。
苹果：苹果内含水溶性纤维果胶，可以帮助清肠，对于减肥也是有效的，特别能够防止下半身的减肥。
香蕉：香蕉内含丰富的钾、脂肪，钠的含量是比较低的，这种食物的营养比较适合双腿，可以帮助瘦腿。
西瓜：西瓜内含丰富的钾，还有帮助身体排除水份的功能，也可以帮助瘦腿。
红豆：红豆能够促进肠胃的蠕动，还能促进排尿、减少便秘的发生。红豆的纤维素也可以帮助排除体内的水份，帮助瘦腿。
沙田柚：沙田柚中同样蕴含了丰富的钾，而且蕴含的能量很低，也是帮助瘦身的一大利器。
