1、想要预防脑中风，一定要坚持运动。现代人偏懒，经常懒得运动，长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；不爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。
3、要适时补充α-亚麻酸，因为α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，而这种营养元素可以从深海鱼、苏子油、核桃油等食物中获取。
5、因为香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白郊庀锍秘异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。而酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高剪禄槟棺血压，易加速脑中风的发生。所以，在日常生活中最好戒掉烟酒。
