网球分腿垫步训练

1、因为初始朝着球方向的踏步发生在脚趾.很多人认为分腿垫步只是在近网时使用,从而使移动更容易. 但如果你观察职业选手, 你会看到多数选手在对手每次击球的时候都会跳起来做一个分腿垫步. 最重要的分腿垫步发生在接发球时. 使脚步准备好对付网球中最快速的来球.

3、在会合较量中, 选手们会在对手击球时使用跳/分腿垫步, 帮助他们的脚准备开始移动. 不是说必须往前跳/踏, 但必须向上跳, 用脚趾着地. 跳起腾空有助于使双腿准备好弹性的启动.