如何预防炎热季节中暑

1、喝足够的水喝足够的水是保持身体健康的最简单和最必要的方法。喝足够的水，以维持正常的身体水分和体温。但你不应该喝冷水，冰水，而只能喝凉水。因为冷饮会导致胃痉挛，喉咙疼痛并导致温度差异。

3、避免在阳光充足的时间出门（通常从中午12点到下午3点左右）。如果缩村枵沣您必须在户外工作，最好休息一下，避免在高温下连续过度工作。也许在工作1小时后，休息5-10分钟以降低体温，然后继续工作。

5、在阳光下外出时，找到凉爽的地方遮蔽，或者你可以在阴凉的地方休息，或者在阴凉树下休息。