1、做眼保健操。每天对眼睛做适当的按摩，可以趁着休息的时间做眼保健操，每天只要花2~3分钟的时间，坚持一个月效果会不一样！
2、多看绿色植物。在电脑面前坐久了，眼睛会感觉到干涩感。而且看其他的地方忽然视力会有点模糊，这时候我们应该往窗户外看一看绿色植物，让眼睛休息一下。
3、少打游戏。电脑本身辐射就很大，如果经常坐在面前打游戏眼睛视力会下降的更快。游戏有害身心健康，所以还是不打好！
4、不要看的太近。无论是浏览电脑还是手机屏幕，避免眼睛盯着屏幕太近，一定要有一个合适的距离。
5、不要看得太久。用电脑或者手机太久了，眼睛不仅会感到不舒服，而且会疲乏。看了半个小时后，可以在原地站几分钟。
6、不要常戴眼镜。如果你处于假性近视，那么现在开始赶快保护好眼睛视力，还有挽救的机会。如果已经近视了，一天戴眼镜的时间不要太久。
