1、手法很简单，用一只手的食指和大拇指平行按压另一只手的手指甲两侧（比如大拇指），每个手指都要按压，省时又省力，对于不爱运动锻炼的朋友，可是很适合哦！
1、大拇指——肺经，每天按压大拇指，有助于增强和改善呼吸系统功能，对于治疗咳嗽、风湿痛等病症均有所帮主，一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网，不然难以见到效果哦！
2、食指——大肠经，每天按摩食指，有助于增强和改善肠道等消化器官功能，对于治疗肠炎、胃炎等炎症会有所帮助。
3、中指——心包经，对于耳朵听力有问题，时常有耳鸣的人，应坚持按摩。
4、无名指——三焦经，对应于交感神经，每天坚持按摩，对提高身体免疫力很有帮助。
5、小指——小肠经、心经，每天按摩小指，对心脏、肾脏有好处，另外对于糖尿病患者、高血压患者也有好处，眼睛不好的人也应该多按摩。
