1、正确认识就像总有白天和黑暗，有上有下，任何事情都有其对立面，人的情绪也一样，不会一直处于很高亢的状态，也不会一直都在最低谷，当我们感到烦心、烦躁的时候，不要觉得自己又出什么问题了，恰恰相反，这是你正常的一种表现，不要再增加一些其他的烦恼因素了。
3、旅行去旅行的目的不是为了逃避，而是为了解决。很多时候，由于自己目前的处境或是周围的事情而让自己感到烦心，那么可以选择暂时离开去旅行，处于其他的不同的地方很多事情有可能就解决了，有更充足的时间和更开阔的视野也会帮助自己更好更快的解决问题。
5、找“垃圾桶”这里的“垃圾桶”不是现实中的垃圾桶额，而是指你愿意对他/她倾诉的人。有一段时间我也是心情很不好，然后突然有一天把自己内心的想法给别人说了，然后瞬间觉得心里面很舒服，也是那个人对我说的，要学会找“垃圾桶”，尤其是女生额。
7、看书当自己感到很烦躁很闹心的时候，不妨看看书，书也不是随便找一本就看，要看那种可能会给你闼谷舒会答案给你建议的书籍，可以有人推荐或是自己去搜索，肯定会存在这样的书籍的。在我大二下大三上的一段时期，我感到很迷茫，真的不知道该干些什么，不知道读大学到底是为什么，于是就去图书馆找书看，无意中看到一本叫做《如何经营你的大学时光》，当我看到第二篇的时候就真的热泪盈眶了，那本书真的很不错，也推荐给在读的大学生，大一看或是高中时看都是很不错的。还有就是开复学生网，专门针对学生的，我在里面也找到了一些答案。
