打篮球怎样练好左手

1、左手的运球训练 左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破，以及变向动作。其陇擦梆疼练习方法可以采取，两腿成劈粮参沼嗓叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，左手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。

3、左手的力量训练 需要加强自己的左手进攻能力也需要进行左手的力量练习，不然受到身体对抗的时候左手的投篮和上篮就会显得比较乏力，而影响命中率。左手的力量训练可以采取左手做哑铃，每组10个，每次5组。还可以进行身体左倾的俯卧撑练习。

5、生活中多用左手 万物熟能生巧，练习左手也一样，你用的多了，这只手的灵活性就会越来越好。因此可以在生活中提重物，拿东西，吃饭等等都可以采用左手的练习。一直下去你的左手也会像你的右手一样好使。