“鬼压床”是什么情况怎么办

1、第一招，闭气，就是停止呼吸，心里默数30秒。人的大脑有自我保护机制，当察觉体内氧气不足，就会刺激人体动弹。

3、第三招，转动舌头，大多情况下，人的舌头是可以动弹的，让舌头上下左右的转动，很快就能恢复。

5、第五招，深呼吸十次，让身体尽可能放松，不要紧张，身体很快就能动了。