1、 首先，先登录qq。
2、 再点击左下角主菜单——帮助——我的qq中心即可。会发现出现这个窗口。
3、 点击资料。会看到绿色小字“找回您遗失的好友，点击这里”然后会出现这个窗口，如下：
4、 分别点击“恢复qq群”“恢复qq好友”即可。您退出的群或者解散，删除的群成员都会出现详细qq号码（由于小编没有解散群，所以没有可恢复的）；恢复qq好友都有分时间，看您需要恢复删除多久以前的，按个人所需，完后点击“申请恢复”就可以了。
1、 或者不用以上那么麻烦，直接在浏览器输入“qq恢复系统”。点击最上方标注着官网的那条。
2、 之后出现的画面和上面第4张图一样，只是多了一个步骤，点击右上方“登录”，登录您自己的qq就好了，后面的操作如上。
