1、 第一，预防和淡化雀斑法：炎热的夏天一定不要偷懒，出门要记擦防晒。长雀斑的皮肤比没有长雀斑的皮肤很脆弱，经常暴晒后，黑色素会一点点的加深，脸就会跟黑了。所以一年四季都应该擦些防晒品，来做预防。
2、 第二：雀斑是怎么形成的，雀斑是因为基因链上有雀斑基因，才会长雀斑，所以叫遗传性雀斑!当然还有一樱厮吞簌些诱因，比如：内分泌不调、睡眠不足、经常吃避孕药、紫外线等等;这么多的原因雀斑生成诱因，我们可以在日常生活中预防这些诱因，这样雀斑就不会加重!
3、 第三：我们还可以对自己的脸部进行按摩但要适度。每天坚持一次，可以用手掌或手指有旋律的对脸部按摩，按摩时，治愈五分钟就可以，但动作一定要轻快温柔操作。如果按摩力气重会使我们皮肤加快老化，还有可能使色斑加重，一定要注意。
4、 第四：饮食尽量吃点清淡，多吃水果，远离吃刺激性食物。女孩不要经常喝酒和熬夜。坚持一段时间，会发现雀斑可能会变淡。
