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如何改善失眠改善失眠有什么办法
时间:2024-10-15 06:42:54
1、听轻音乐。放松自己。
3、关掉手机。避免晚上手机响起。
5、睡前做运动。运动可以让自己疲劳更容易入睡,
如何改善失眠呢?
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