1、 1， 夏季天气热可以吃些苦瓜，虽然苦瓜味苦但是能清热解暑，还可以去心火，是一道夏季祛火除热的佳品，苦瓜可用来炒肉味道很不错。
2、 2，丝瓜，它的营养很丰富，在夏季常吃些不仅能去暑热和败火，可用来煲汤喝可是一道美味的佳肴。
3、 3，在夏季常饮蜂蜜水不仅能缓解上火的症状，而且还能很好的改善睡眠，提高人体免疫力，对身体有一定的益处。
4、 4，黄瓜在夏季可是一道解暑清热祛火的佳品，可生吃，也可凉拌，味道清脆爽口，很受大众的喜爱。
5、 5，火龙果，不仅营养丰富，在夏季常食用能清暑热祛火，还能增进食欲，还可以提供人体的免疫力。
6、 6，西瓜在炎热的夏季可是解暑热， 降火的佳品，吃起来不仅汁多甜，还很解渴，又备受欢迎。
