1、尺寸要合适：每个人的身材都有自己的特点，腰有细有粗，腿有瘦有肥，在购买内衣时，一定要软烹挹戢愠尺量好尺寸，选择适合自己尺寸的内衣。特别是女性胸衣，太小则会压迫皮肤，阻碍血液循环，容易得乳腺增生、肿块等疾病。有的人上下身材不匀称，那就不要买一套，分开来买。
3、根据场合选用内衣：每个人都会工作、休息、运动，不同时段所穿的内衣也是不同的；女性在跑步时，要穿专用的运动型胸衣，而平时可穿简单的棉质胸衣，在休息时，可穿宽松的睡衣，让身体放松。
5、女性睡觉时要解开内衣：乳腺增生的一大原因就是内衣穿戴过紧导致，在睡觉时，女性要将胸衣解开，让肌肉放松，减少乳腺增生的机会。对于有反复阴道炎的，裸睡更有利于疾病的恢复。对于胸衣的穿戴，要按以下图的几个步骤进行。
