失恋后怎么调整自己状态

1、刚失恋的时候给自己一点时间去难过和去怀念那段感情，这段时间通常要几周甚至几个月，恋情越长所需的时间也越长

3、接受你在那段时间产生的所有情感，如果你觉得难过，你就难过一会，如果想哭泣，就哭泣一会，不要压抑。可以拿一张纸写下你所有的情感，比如难过，失落，空虚，如果你想给前任联系，那就写一封永远不会发送的信

5、如果你之前的感情非常认真跨度很久，不妨给自己放个假，去旅游散心