1、感冒：要喝比平时更多的水每到感冒的时候，医生在嘱咐您何时吃药时，总会在后面跟一句：“多喝水呀！”其实这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为一方面水能增加自体的内循环，有利体内垃圾的排泄（呼吸道分泌物和尿液），另一方面，及时补充水分，利于毒素的稀释和药物的扩散。水分本身也易于内脏的蠕动，刺激内脏加速工作，增加抗病能力。感冒发烧的时候，还会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发水分增多等代谢加快的表现，这时补充大量的水分能促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒产生的致热源迅速排泄掉。
3、便秘：大口大口地喝水便秘的成因可能是体内宿便缺少水份，也可能是肠道蠕动减少。清晨大口大口地喝上一杯水，加些蜂蜜，水能很快到达结肠，刺激肠蠕动促进排便。如果小口小口地喝，水可能在胃和小肠里被吸收，不能达到即时通便的效果。
5、咳痰：多喝热水在遇到咳嗽、有痰的症状时，您也许会觉得痰堵的慌但是出不来。您这个时候就需要喝点热水，既可以稀释痰液使痰易于咳出，也可以抚慰充血、水肿的气管、支气管黏膜，使咳嗽的频率降低。
