在办公室如何放松身体

1、建议上班族在工作一段时间后，要站立起来，弯下腰去触碰你的脚趾，保持这种姿势10秒钟。这样能够让自己的背部得到伸展。

3、建议上班族在工作一段时间后，要通过左右摇晃脑袋来伸展脖子，找到一种把耳朵按向肩膀一样的感觉，能够有效放松自己的身体。

5、建议上班族在工作一段时间后，要通过用两只手抓起椅子的一边，向同样的方向扭动来伸展你的上下背部，能够有效放松自己的身体。