1、注意选择山形
第一次爬山的小伙伴一定要注意选择好要爬的山。建议大家选择那些不是很陡的低海拔山峰。另外小编还提醒大家爬山前一定要做好功课，找到正确的爬山路线，确保自己爬山安全。爬山最好是要从台阶路上走，不要随便走野路。
2、注意轻装出行
在爬山过程中小伙伴一定要注意轻装上阵，不要带不必要的东西。有小伙伴不知道爬山需要准备什么东西，小编推荐爬山应该准备以下物品：
白开水。爬山过程中一定及时补充水分，特别是气候炎热时期；
药品。在登山过程中很可能会遇到受伤等情况，准备一些简单的包扎药物是必须的；
毛巾。登山路上擦汗用。
3、合理分配体力
新手爬山时候一定要注意合理分配体力，不要一个劲猛冲。猛冲很容易造成体力流失。如出现爬不动的情况可以临时停下休息。或者把剩余的路分段，每走一段路再进行休息，切记不能半途而废。爬山一定要注意循序渐进。
4、尽量穿登高鞋
爬山要穿登高鞋而不是平底鞋，穿平底鞋爬山对脚后跟的磨损比较大，容易滑倒。小编提醒在登山的时候尽量要穿专业的鞋子，哪怕只是普通的登山运动，好鞋子可以帮助登山者节约体力，保护脚踝不受伤。
5、注意选择天气
登山的最大成就感莫过于爬到山顶上朝下看，可以看遍整座城市的风景。如果是黄山、庐山这样的山可以看到美丽的日出。爬山一定要选择一个好天气。当然如果是下雨天登的山，看到的又是一番好景象。爬山需要注意什么？
6、注意保护环境
爬山需要注意什么？爬山过程中应该注意不带或少带塑料瓶装饮料，喝完饮料后不要随便丢弃包装，污染环境。爬山过程中最好自带水杯，喝自己带来的水，做一个真正文明的爬山人。在爬山过程中产生的垃圾装进包中，及时带下山。
