月经疼痛怎么缓解

1、第一步，准备五个红枣，三个山楂，两片姜片，红枣去核放入锅中。

2、第二步，锅中放入500ml水，煮10分钟，将要出锅时放入适量红糖。

3、早晚各一次，月经前3～5天开始喝，到月经结束3～5，坚持上个月立马见效。