1、热水泡脚。最好用足浴盆，普通泡脚盆也可以，加入温热的水，没过脚踝，水凉后不断加入热水，足浴盆插电加热即可。脚热了，浑身舒服。
2、擦干净水，涂抹护理霜，慢慢按摩，建议对照足部穴位图，按摩穴位。自己给自己按摩，很享受的哦。
3、穿上厚袜子。不穿袜子，前面的功夫就白做了，一定要把热气包裹住。
4、外调加内养，才是美腻的女人。多喝粥汤，多吃果蔬，必不可少，非常重要，当然要吃热的，新鲜的。
5、第二天，脚不但滋润，暖和，也觉得浑身轻松了许多。
6、每天早上出门前，建议用烘鞋器把鞋烘热了再穿，舒服的不得了哦。
