1、孕吐的原因是因为怀孕后人体荷尔蒙变化突然，特别是首次怀孕的女性最明显，因为人体无法承受这突如其来的变化，孕吐就是一种不适应的表现，对于重度孕吐无法正常吃饭的女性要及时就医，避免胎儿意外。
2、一般情况下改善孕吐要多吃清淡易消化的饮食，不要吃辛辣刺激性食物，后期孕吐消失后才可以吃，吃些有助于碳水化合物的食品即可，如玉米、绿色蔬菜和谷物等，但吃多了容易发胖。
3、孕吐期间要让自己的心情经常处于放松状态，因为胎儿和母体是相连着，母亲的心情好对胎儿良好发育非常有作用，而且压力小了孕吐症状会减轻。
4、孕妇要注意补充维生素B6，它具有减轻恶心的作用，对孕妇及胎儿也比较安全，具体食用可遵照医嘱，这个方法对大多数孕妇都十分有效。
5、孕吐期间要多弄点生姜和柠檬片生吃或用水泡着喝，能缓解早期的恶心症状。
6、孕妇在孕吐期间在吃的上面要注意多次少吃，也就是吃的次数多，每次量不要大，这样胃里经常有食物并且不多，可以改善孕吐症状。
