吃什么可以壮阳？（三）

1、 原料：黑芝麻100克，冰糖100克

2、黑芝麻炒熟压碎备用

冰糖压碎备用

3、两种材料搅拌均匀，夹在馒头中或掺入米粥里即可食用

1、材料：金针菇100克，芦笋100个，

调料：盐，味精

2、金针菇洗净备用

芦笋洗净切条备用

3、金针芦笋，煮熟拌食，可加少许盐及味精，汤可以喝。