如何利用筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的肌肉？

 时间：2026-04-22 13:20:02

1、筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的操作方法

如何利用筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的肌肉？

2、肩部外侧是三角肌，可以用球形头或小平头，

从下往上分别放松前中后束

沿着肌肉的走向慢慢移动

如何利用筋膜枪/按摩枪放松肩部外侧的肌肉？

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