七日减肥餐单举例[6]第六天

早餐:燕麦红枣粥一小碗(燕麦多一点,大米少一点),鸡蛋一个,凉拌萝卜丝一份。。

餐点:杏仁十颗,草莓几颗。

午餐:红豆饭大半碗(大米和红豆的比例是2:1),牛肉西红柿汤一小碗,炝拌甘蓝一份。

餐点:酸奶一杯,苹果一个。

晚餐:紫薯粥或者是红薯粥一小碗,芹菜拌木耳一份。