怎么预防长痘痘

1、每天八杯水，排毒养颜，多吃水果蔬菜。要保证正常的排便。

2、晚上11点前睡觉。不用吃宵夜，保持睡眠充足，不用熬夜。

3、选择适合化妆品，洗脸的时候要彻底清理干净。

4、不要吃上火的东西。如火锅，辣条，烧烤。等一些垃圾食品。

5、不要长时间坐在电脑前玩游戏。

6、有痘痘的时，不要用手挤痘痘。

7、最后一定要保持心情的愉悦。