三餐​分配计划

 时间：2024-11-06 00:50:55

三餐分配计划

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2、午餐：控制在八分饱，尽量多种食物选择，主食、150～200g瘦肉类、少油的大量蔬菜。

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4、三餐主食以粗细搭配为宜。

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