怎么样才能长高

1、打篮球，这个真的很有用，特别是女生。不仅可以长高，还可以保持身材。

2、游泳，是一项有氧运动。能长高，还能瘦身，瘦手臂，瘦大腿。

3、瑜珈，长高，不太明显。但瘦身是很好的，还可以培养气质。

4、跳绳，贴墙等都可以长高，但因为太简单了，就不列举了。多喝点牛奶最重要，一边长高一边补钙哦。