1、提高孩子食欲。孩子不爱吃饭往往是没有食欲，我们给孩子做饭的时候，可以将饭菜做的丰富多彩，或者做成小动物的形状，也可以用孩子喜爱的卡通餐具，以此来提高孩子的食欲。
2、饭前少吃零食。孩子不爱吃饭，往往是因为零食吃多了。零食易导致血糖升高，从而使中枢神经系统收到抑制，从而不爱吃饭。如果你的孩子食欲不大却爱吃零食，那么就要有意识的进行控制了。
3、不要强迫孩子。如果孩子不好好吃饭，那也不要责骂孩子，这样会加重心理负担。如果这一顿孩子不爱吃饭，那么我们不要强迫，等他真的饿了我们再引导他坐下来好好吃饭。记得看过一篇文章介绍的是美国儿媳怎么教育孩子吃饭：这顿饭不好好吃的话，那就跟孩子商量好，直到下顿饭开饭之前不可以吃任何东西，而不是求着孩子吃。
4、养成良好的习惯。从小就要规定孩子吃饭的时候要专注，不可玩玩具，不可打闹，吃饭的时候要和大人一起坐下来，如果你离开了饭桌去玩，那就表示这顿饭吃完了。
5、减轻孩子肠胃负担。孩子的饮食应该锻炼，尽量少给孩子吃儿童油炸食品，以保护食欲。晚餐的时候不要给孩子零食。
6、确保孩子运动量。不要限制孩子的运动，适量的运动可以保证孩子健康成长，也可以让孩子食欲更好，帮助家长减轻烦恼。
